心理素質訓練系統

快樂芯2.0（心理與健康管理系統v2.0）由精密光電傳感器及軟件系統兩大部分組成，以生物反饋技術、動態量表評估、音樂放松訓練、冥想及肌肉輔助療法五項技術，貫融心身健康工作中“發現、評估、調節、訓練”四大關鍵流程，有效針對注意力水平、認知能力、專注力、抗干擾能力、思維能力以及情緒自主調節能力開展全方位、立體化的測評與訓練。
1.1系統說明
“快樂芯--心理與健康管理系統”V2.0(以下簡稱“快樂芯2.0”)是一款基于心率變異性和新生物反饋技術的“雙心”健康管理系統。它根據對人體心率變異性（HRV，參見附錄詳細說明）及其頻域特征的分析來確定人的生理和心理狀態，并通過調節人體自主神經系統內的和諧與平衡，達到增強心理調節能力、提高生理健康水平的目的。
該系統采用紅外光電傳感器獲取心率變異信號，通過USB接口與電腦相連接。用戶可在電腦上看到自主平衡前后其心率變化、輸送比的變化，并可反復訓練，以達到消除緊張、疲勞、焦慮和提升個人表現的目的。該系統結合了生物反饋的新成果和技巧，添加了豐富多彩的訓練項目和放松引導來輔助訓練，用戶可以通過輕松有趣的互動體驗過程來調節自己的身心協調狀態。
1.2系統特點
“快樂芯2.0”包括多款不同概念的生物反饋訓練項目和擁有專利權的心率變異性數據監測系統，其特點是：
·人機互動，界面友好，傳感器和系統操作簡便；
·通俗易懂，把心理和生理狀態的變化直觀地反映在電腦屏幕上的HRV曲線變化或互動訓練項目中的畫面變化；
·訓練手段多樣，生物反饋訓練項目能夠幫助用戶在輕松的互動體驗過程中提高身心的協調水平和健康水平。
·設置了冥想放松、肌肉放松、音樂放松等多種類型的放松引導，為用戶有效地進行減壓放松提供更多的選擇。
·設置了針對用戶的專注水平和焦慮水平的自主測評體系，幫助用戶更準確地了解自己的身心狀態以及在訓練周期中的改善幅度。
通過使用“快樂芯2.0”系統, 用戶可以看到現實生活中壓力和情緒是怎樣影響和神經系統的，也可以客觀地監測心率變異性并確知什么時候可以達到平衡。同時，該系統從調節心率變異性入手，教授用戶在現實生活中應對壓力和調控情緒的技巧，繼而改善認知、表現、學習能力、心理健康和生理健康，幫助用戶有效地減輕壓力、緩解消極情緒帶來的負面影響。