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汕頭裕達青少年夏令營提醒您注意夏日防暑

2021年06月23日舉報編輯打印
汕頭裕達青少年夏令營提醒您注意夏日防暑
價格: 面議
起批量: 1 件起批
區域: 廣東 汕頭 澄海區
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軍事  夏令營  冬令營  
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詳細介紹

**近澄海的天氣由于一場雨降了一點點溫度,可是**的夏日還在后頭,這幾場大雨過后的溫度又要不斷攀升,這時候防暑是非常重要的,特別是免疫力比較低下的人群。下面小編整理了幾項關于防暑的小建議,大家一起來看看吧!


夏天,我國大部分地區氣溫都很高,天氣晴朗酷熱,太陽輻射和紫外線強度均達到**。以下為一些生活小常識,供大家參考,請大家一定要做好防暑降溫措施,注意身體健康。

一、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

二、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后使人體內鹽分丟失過多,如不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。

三、太陽短波輻射**強烈的時間是10時—15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。

五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長出汗多,消耗大,應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

六、午睡時間不宜長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。

八、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,既使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金屬**飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,佩戴時,所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發接觸性皮炎。

 

避暑勝地非汕頭裕達青少年軍事夏令營莫屬啦!營地環境優美,且綠化率較高,可以為孩子提供舒適的訓練環境,同時也確保孩子能夠有充足的訓練量。

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