普拉提是一種比較安全的鍛煉方式，但是不適用于所有人，由于運動在很大程度上要依靠關節柔韌性，所以運動系統有損傷或者病變者，不宜練習，血小板功能不良或者患有凝血性功能障礙性疾病者=鍛煉之后也可能會使病情加重。 練習普拉提之前，不宜飽餐，否則會導致消化系統功能失調，鍛煉時可以準備一些礦泉水或其他飲料，以補充水分。