普拉提運(yùn)動(dòng)，是由德國(guó)人約瑟夫普拉提先生生前發(fā)明的，是一系列鍛煉人體深層的小肌肉群運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)稱，又名控制術(shù)。通過(guò)對(duì)核心肌群的鍛煉，可以延伸人體的平衡、軀干活動(dòng)和肢體活動(dòng)的范圍，使全身的肌肉更加協(xié)調(diào)。并且，普拉提運(yùn)動(dòng)是集瑜伽、武術(shù)、希臘的古老健身方式舞蹈為一體，**早用于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的恢復(fù)理療。動(dòng)作相對(duì)瑜伽要簡(jiǎn)單一點(diǎn)，沒(méi)有復(fù)雜的動(dòng)作組合，簡(jiǎn)單易于掌握，因此較受人們青睞。