.普拉提訓練器的練習動作多達幾百個,都是由墊上普拉提演化而來。強調動作與呼吸的配合,動作的**性,動作的流暢性等等
2.在練習效果上,訓練器與墊上普拉提都具有加強人體全身肌肉,改善體態,提升健康等功效。只不過由于重組訓練器加大了動作的幅度,加上彈簧的不穩定性,對人體的控制能力和軀干的穩定性產生更強一些的鍛煉效果。
3.訓練器既是對練習者的挑戰,又可以對練習者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習者達到訓練目的。課程分為初、中、**。
4.減少了女性對力量練習的恐懼,同樣練出優美的身形。
5.容易發現身體存在都得問題,直接針對弱點進行改進。