可以通過擊打，將各種不良心理情緒宣泄出來，有效的提高個體的身心健康，同時在宣泄過程中學會適時停止宣泄，更好地調整自己的情緒。

1.全硅膠宣泄人        1個

2.宣泄手套            2副

3、宣泄棒             2根
4、宣泄臉譜           4個
5、宣泄背心            2件
6、摔打宣泄球          4個
7、宣泄掛圖            4張