少兒體適能是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，就好比萬(wàn)丈高樓平地起，有了體適能做基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)就會(huì)事半功倍。全面系統(tǒng)的身體素質(zhì)是少兒體適能追求的理想狀態(tài)。對(duì)于12歲以下的少兒來(lái)說(shuō)，在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的運(yùn)動(dòng)很重要。并且，少兒只單獨(dú)進(jìn)行某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是不科學(xué)的，少兒體適能強(qiáng)調(diào)全面性，強(qiáng)調(diào)少兒要通過(guò)多樣化的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到鍛煉目的。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，并符合孩子不同生長(zhǎng)階段的需求。這樣才能更好地提高運(yùn)動(dòng)興趣，也讓孩子們更均衡地發(fā)展。簡(jiǎn)言之，少兒體適能不在于讓每一個(gè)孩子都成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，重要的是讓孩子們建立堅(jiān)實(shí)的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，并享受運(yùn)動(dòng)中的樂(lè)趣，提高身體素質(zhì)，更好地迎接未來(lái)的生活。