練習普拉提的好處
① 改善不良姿勢,端正體態
② 受傷復健,練習自主控制肌肉
③ 提升自我身體感受,專注意識集中
④ 塑造修長緊實的身材曲線
⑤ 增強核心控制力,平坦腹部
⑥ 訓練肢體協調性,強化肌力
⑦ 針對各項專業運動需求,架強提升運動表現